上高地是从大正池到横尾前后约10公里、宽度最大约1公里的堆积平原，因为烧岳火山群的白谷山喷发后，梓川将岩石冲积所造成的地形，美丽又独特的自然风貌、清澈又洁净的溪流、多样又丰富的动植物，每年都吸引百万人次游客前来造访，是中部地区非常有人气的景点，这篇懒人包主要介绍上高地的交通方式、交通票券、住宿及行程安排等情报~
~上高地基本数据~
交通：平汤巴士中心搭乘巴士（约25分）；或JR松本站转ALPICO上高地线，到新岛々站转巴士（约65分），「上高地」站下车
地址：长野县松本市安昙上高地4468（上高地旅客中心）
电话：0263-95-2506
时间：0800~1700
价格：免费入内
网址：https://www.kamikochi.or.jp/
巴士时刻：高山~平汤~上高地巴士、松本．新岛々~上高地巴士、松本~上高地巴士
交通方式
前往上高地的主要出发城市为高山及松本，这2处从名古屋坐特急都约需2个多小时，此外从东京、大阪、名古屋也都有直行巴士。
1.高山：从高山前往上高地须先坐巴士到平汤，再转巴士到上高地，平汤前往上高地的巴士班次非常密集，半小时就有1班、车程约25分。
可用票券：上高地奥飞驒套票、阿尔卑斯巴士广域周游券。
2.松本：从松本前往上高地须先坐松本电铁到新岛岛站，再转巴士到上高地，也可以直接从松本搭乘直行巴士到上高地，不过班次非常少；2种方式的车程都约需1小时30分。
可用票券：阿尔卑斯广域巴士周游券
3.东京：东京及涉谷每天有1个班次往返、新宿每天有2个班次往返，日间及夜间各1班（回程均为下午），预约制。
4.大阪：阪急三番街巴士中心每天有1个班次往返，预约制。
5.名古屋：名铁巴士中心每天有1个班次往返，预约制。
优惠票券
1.上高地奥飞驒套票
票价：2日￥7800（儿童￥4050）、3日￥8600（儿童（￥4450）
有效期间：2日/3日
贩售地点：名铁观光服务中心、名铁名古屋站服务中心（名铁百货B1）、チケットぴあ（7-11）、LAWSON（Loppi）、イープラス（全家或是7-11），浓飞巴士中心、平汤巴士中心，再持兑换券到浓飞巴士中心兑换票券。
简介：这张套票可以在2日/3日内自由搭乘高山~平汤~新穗高之间的巴士，以及新穗高缆车往返乘车券及平汤温泉~上高地往返乘车券，非常适合想要同时前往新穗高及上高地的游客，也可以搭乘高山北陆地区铁道周游券使用。
延伸阅读：便利省钱的奥飞驒/上高地．奥飞驒まるごとバリューきっぷ~
2.阿尔卑斯巴士广域周游券
票价：含新穗高缆车￥13000/不含新穗高缆车￥11000
有效期间：4日
贩售地点：松本/新岛岛/高山浓飞/平汤/下吕等处的巴士中心
简介：这张4日巴士周游券可以用来前往白川乡合掌村、高山市区、下吕温泉、平汤温泉、新穗高、上高地、乘鞍高原、白骨温泉、松本市区；是目前可以前往白川乡及上高地的唯一票券，不过它的缺点则是少了从名古屋~高山/松本的长途移动路线。
延伸阅读：信州飞驒阿尔卑斯广域巴士周游券~
3.阿尔卑斯横断套票
票价：￥5,000
有效期间：4日
贩售地点：高山浓飞巴士中心、松本巴士中心、新岛岛巴士中心
简介：这张票套可以从高山浓飞巴士中心前往新穗高．上高地．乘鞍这3条路线中任选一条，再前往松本（反向亦可），再延伸到其他地区，等于是一次可以玩到高山、新穗高/上高地/乘鞍（3择1）、松本这三个地区~
延伸阅读：一篇搞懂！浓飞巴士各种优惠车票~
4.高山．平汤．上高地来回票
票价：￥5130
有效期间：7日
贩售地点：高山浓飞巴士中心、上高地巴士中心
简介：如果不打算前往新穗高但又想前往平汤温泉及上高地，那就很适合购买这张高山~平汤温泉~上高地来回票；另外这张套票也有单程票￥2650，有效期间为2日，如果不想原路往返，那可以考虑买单程车去完上高地后往松本移动~
行程安排
上高地每年4月16日开山，11月16日封山（开封山时间每年会略有变动），冬季期间的中之汤到上高地路段，车辆无法通行，如果想要在冬季前往上高地，就只能乘坐普通巴士到中之汤，然后靠步行通过釜隧道前往上高地（散步图片取自上高地官网）。
散步路线1：河童桥~明神桥
上高地主要的散步路线有两条，第1条为河童桥~明神桥路线，行走距离约7公里，所需时间约2.5小时，起点为上高地玄关的巴士中心，从巴士中心徒步5分钟即可抵达架设在梓川的河童桥，是最能代表上高地的景观，也是每个旅客都会拍照留念的景点。
渡过河童桥沿着梓川右岸步道行走约15分钟就能抵达岳泽湿原，可以边散步边欣赏沿途清澈涌水的湿原及各种野生动植物，地面铺设有方便行走的木道，即使夏天也不觉得炎热；徒步约45分钟可以抵达穗高神社奥宫，为日本阿尔卑斯山的总镇守；明神池位于穗高神社奥宫里面的神域，葫芦形状将池塘分为一之池及二之池，明神岳常年涌出伏流水，因此明神池显得格外清澈，寂静的湖面与倒映的树木呈现出绝景。
明神池附近的嘉门次小屋拥有130年历史，可以在此用餐或轻食休息一下；到达明神桥就准备要返回了，回程的梓川左岸步道多为山坡地形，可以享受高原森林的气氛，偶尔也能看到野生动物，约50分钟能走回河童桥，如果正值用餐时间也可以在河童食堂或上高地食堂用餐。
散步路线2：大正池~河童桥
第2条路线为大正池~河童桥路线，行走距离约3.7公里，所需时间约1小时，起点为大正池巴士站(上高地巴士中心前2站)，下车即可看到上高地的代表景观大正池，1915年烧岳火山喷发后，大量泥石流拦截了梓川后形成大正池，曾经是森林因被水淹没后剩下干枯的树干，形成特殊又梦幻的景观。
从大正池徒步20分钟会进入田代湿原及田代池，因为地下有涌泉，所以田代池在冬天也不会结冰，离开田代湿原为自然研究路，有分为行走于针叶树林的森林路线以及欣赏河面与穗高连峰的梓川路线；走完步道会经过田代桥及穗高桥，渡桥后来到威斯顿石碑，这是为了纪念登山家威斯顿让日本阿尔卑斯山扬名世界而设立的石碑，之后再徒步15分钟就抵达象征上高地的景观河童桥。
如果时间充裕又体力良好，可以大正池站下车，然后循大正池→河童桥→明神池→上高地巴士中心路线，就可以把两条基本路线走完，甚至可以在明神池继续往上游走到德泽及横尾(明神池→德泽约1小时、德泽→横尾约1小时)，如果时间或体力不允许，就在这两条基本路线视情况及喜好择一即可。
住宿饭店
如果想要好好享用上高地的自然美景，那就应该在上高地住一晚，更能充分感受到上高地的美，不过上高地的饭店选择不多，而且价格也大多不便宜，以下为散步路线沿途经过、最低价格还不致于太贵的饭店~
1.HOTEL白桦庄
位于河童桥附近，可以观赏到上高地绝景的饭店，各方面评价都不错~
交通：上高地巴士中心徒步5分
价格：2人房￥30,903起~
网站：https://www.shirakabaso.com/
2.大正池HOTEL
位于上高地的玄关大正池旁，巴士站下车即达，从饭店房间就能观赏大正池的景观~
交通：大正池巴士站即达
价格：2人房￥21,000起~
网站：https://www.taisyoike.co.jp/
3.ALPEN HOTEL
欧式风格的饭店，位于大正池与明神池中间位置，距离河童桥5分钟~
交通：上高地巴士中心徒步10分
价格：2人房￥42,000起~
网站：https://www.m-kamikouchi.jp/alpenhotel/
4.THE PARKLODGE上高地
位于河童桥附近，环境清静~
交通：上高地巴士中心徒步5分
价格：2人房￥26,400起~
网站：https://lodge.gosenjaku.co.jp/
5.明神馆
位于明神池附近，可以看到明神池与穗高岳的清晨景观~
交通：明神池徒步5分
价格：2人房￥20,000起~
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